'다같이 걷자! 동네한바퀴' 어르신 걷기 동아리 10월 활동

'다같이 걷자! 동네 한바퀴' 어르신 걷기 동아리 활동이 시작되었습니다. 
무더위로 잠시 휴식시기를 가졌던 걷기동아리가 기지개를 켜고 10월부터 다시 활동을 시작하였습니다.

 

걷기 1팀 '실버 동아리'는 활동력이 있으신 분들이 활동하고 계시고,
걷기 2팀 '사랑 동아리'는 실버카 등 보조기구를 이용하시는 어르신들이 참여하고 계십니다.

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ㅁ 걷기 1팀 '실버동아리' 이야기

-10월 16일에 진행되는 '부안 트로트대회' 예선전을 준비하시는 오ㅇㅇ 어르신의 모습-

 지난 10월 첫 번째 수요일에는 1팀 '실버 동아리'가 부안 읍내에 유명한 '썬키스로드' 공원으로 걷기 운동을 다녀왔습니다. 1팀 어르신들은 비교적 운동량과 활동량이 높으셔서 걷기 운동에 적극적이며, 담당자가 안전에 대한 불안을 조금 덜 수 있는 동아리입니다. 

 

  걷기 모임 1팀 '실버 동아리' 의 어르신들도 무더위로 인한 여름방학(7~9) 후, 하반기 걷기모임 처음 진행하는 날이라서, 어르신들께 "상반기때 가보지 않은 새로운 곳으로 코스 정해서 하반기도 힘차게 출발 할 계획인데 어떠세요?" 하고 여쭤보았더니 어르신들께서, "그래 ~ 새로운 곳으로 가면 어디든 좋지!",  "날씨도 좋고, 걷기가 건강에 좋아!" 라며, 긍정적으로 대답해주셨습니다.  

 

  걷기 운동을 꾸준히 나오시는 어르신은 걷기운동을 하기 전과 하고난 후 차이가 조금은 보였습니다. 담당자가 전화해야 기억나서 오시는 것 도 아니고, 어르신들의 욕구가 있어서 진행되는 프로그램이다 보니 따로 연락을 드리지 않아도, 어르신이 먼저 전 날 여쭈어 주십니다.

"우리  내일 걷기 운동 가는 날 이지?"

 이런 한마디, 한마디가 담당자에게 큰 힘이 됩니다. 감사합니다. 

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ㅁ 걷기 2팀 '사랑동아리' 이야기

 

  방학하기 전 상반기 마지막 걷기 모임 때, '사랑 동아리' 어르신들께서 걷기 운동에 대한 의지는 강하시지만, 여름이라 날씨도 너무 덥고, 몸은 말을 안듣는다며 힘들어 하시는 모습에 '걷기 2팀 어르신들은 하반기 시작을 조금 가볍게 시작하여, 운동량과 걷기 운동 하실 수 있는 거리를 늘려가자'고 담당자가 이야기 드렸습니다. 어르신들도 흔쾌히 "그래야지~ 다리 아파서 저번처럼 덥고 힘들면 못가!" 라고 호탕하게 웃으시며 이야기 해주십니다.

 

  출발전 운동처방사의 간단한 준비운동으로 몸을 풀고, 가벼운 마음으로 부안 곳곳을 산책하고 계십니다. 오늘은 심사숙고 하여, 코스를 선정한 2팀 '사랑동아리' 어르신들께서 부안지역의 명물 롱롱피쉬로 코스를 잡고 걷기 운동을 다녀왔습니다. 

  지난번 이야기 드렸던 다짐을 다시 한 번 말씀 드리며, 일부러 가까운 코스로 잡았다고 말씀드리고, 어르신들도 모두 "그렇지 ~ 그렇게 해야지 안그러면 운동하고 침 맞으러 가야 돼~ 안 돼~"라고 농담도 해주시며 분위기를 밝혀주십니다. 가까운 만큼 더 천천히 더 안전하게 더 많이 쉬며 느긋하게 운동을 하면서 휴식을 하는 재밌는 시간이었습니다.

 

 물론, 너무 가깝다고 운동이 안된다고 생각하시는 어르신도 계셨지만, 돌아갈 때는 다른 길로 해서 가니 "오, 여기에 별것이 다 있네!", "이렇게 가까워도 밖을 안나오니 이런 게 있는지도 몰랐네...좋다!"라고, 말씀해주십니다. ㅎㅎ  돌아오는 길에 미소가애 아파트를 사이로 햇빛을 피해서 굽이 ~ 굽이 ~ 돌아왔는데,  왜이렇게 돌아가냐며 혼날 줄 알았는데, 어르신들이 "이 아파트는 뭐가 많네 ~?", "여기 이렇게 쉬는 곳이 많으니 정말 좋구나!" 하시며, 천천히 동네도 구경하시고, 쉬기도 하시면서, 가을 바람 느끼며 운동하는 어르신들이 행복해하는 모습에 담당자는 뿌듯합니다. "이렇게 천천히 가니까, 자주 쉴 수 있어서 다리는 덜 아파서 좋네!" 라고 말씀 해 주시니 담당자는 더욱이 새로운 코스를 찾아내려 노력하게 됩니다. 감사합니다. 

 

 담당자는 늘, 앞으로의 걷기 운동으로 인해 어르신들의 체력이 향상 되는 것을 목표로 어르신들을 응원합니다! 걷기 운동은 매주 수요일마다 진행되며, 걷기 운동을 하시는 어르신들을 보시면 응원의 메세지 부탁드려요!!