어르신 걷기모임 '다 같이 걷자 동네 한 바퀴'를 소개합니다!

2023년 새롭게 시작된 '다 같이 걷자 동네 한 바퀴' 어르신 걷기 모임을 소개합니다!

 

 

  2022년에는 보행보조기 없이 걷는 모임과 보행보조기를 의지하여 걷는 모임으로 나눠 걷기 운동을 진행했었습니다. 모임 별 격주로 진행되다보니 운동 효과가 미비하고, 모임별로 화합도가 나뉘는 것 같아서 2023년은 전년도와 다르게 12명 한 팀으로 구성하여 걷기 운동을 매주 진행하고 있습니다. 

 

  비록 걷는 속도에 차이가 있어 지루해 하거나 힘들어 하는 어르신도 있지만, 조금 천천히 오는 어르신들을 기다려주고 옆에서 이끌어주며 서로 으쌰! 으쌰! 힘을 내며, 매주 '화요일 8시 30분' 열심히 걷기 운동을 하고 있습니다. 

 

  기존 활동하셨던 최ㅇㅇ 어르신은 모임 시작하기 전에는 "같이 따라오다가 무리하게 속도내서 다치거나 하면 곤란하다며" 걱정하셨지만 막상 걷기가 시작되니 같이 운동할 기회가 없던 사람들과 운동도 하고 동네를 구경하니 재밌었다고 하시며, 보행보조기(실버카) 어르신들을 옆에서 도와주며 이끌어주십니다. 이렇게 서로를 챙기며 의지하고 지내고 있습니다. 

 

 혹시 화요일날 어르신들을 길에서 마주치면 건강하게 오랫동안 걷기 운동을 하실 수 있도록 많은 응원 부탁드립니다!! 

 

 

이선미 운동처방사
2023.04.07